整膚とリラクセンス・ボディセラピーを通して、体の手当て+心にも手当て

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天使のカード~旅立ちに寄せて

2015/10/30

いつもお読みくださいまして、ありがとうございます(#^.^#)

 

以前お越しくださっていた母娘さん。
先日お嬢さんから「結婚しました」とご報告のお手紙をちょうだいしました。
日付を見たら、ご結婚されてから1週間ほど。
早速にお手紙を書いてくださったのだと思うと、なんだか胸の奥がジンワリしてしまいました。

早速お祝いをと思い。。。

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ご本人とお母さま宛てに、カードを送らせていただきました。

こうしてゆかりある方から幸せなご報告をいただけること、新たなスタートのお祝いをさせていただけること、改めてありがたいなと感じます。

どうぞ末永くお幸せに♡

 

「足指ギュッ!」で地に足を着けましょう!

2015/10/29

よく耳にする「地に足を着ける」という言葉。
精神的なことを表現するときに使われる言葉のような気がしますけれど、
そんな地に足がついていない状態、ちょっと浮ついた状態の時って、実は実際に脚に力が入っていなくて、踏ん張りがきいていない状態だったりするんですよ!
気づいてました?

だから、「ちょっと頭がフワフワしてるみたい」とか、現実に直面できていないと感じるときは、気持ちをどうこうしようとするよりも、物理的に脚にしっかりと力を入れられる状態に持っていった方が早かったりします。
そしてそのための方法として、わたしが一番簡単で、一番早いと思うのが、以前から推奨している「足指ギュッ!」なんです。

足指をしっかりと意識できて力を入れられること、しっかりと使えることは本当に大事なんです。
足指の力がないと、上半身も安定せず、猫背になったり、肩こりがしたり、、、良いことなしなんですよ。

まずはご自分の足の指がしっかりと開くことができるか、チェックしてみてくださいね!
そしてもし開くことができない方は、こんなトレーニングを・・・

右手と左足同士、左手と右足同士、指を交互に股まで入れて、しっかりと握りあってください。
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↑こんな感じ

「痛くてこんなにしっかり指が入らない」という方は、無理せずにできるところまでで大丈夫。
一旦外してから、もう一度組んでみると、前よりも少し楽に入ると思います。
それを繰り返していると、数日でしっかりと股まで握れるようになりますよ♪

そうやって指の力がついてきたら、その指で大地をしっかりとつかむような気持ちで、足指に力を入れて立ってみてください。
5本の指全部にしっかりと体重が乗っていることを感じてくださいね!
そうしたら、親指にちょっとだけ余計に力を入れてみてください。
すると、脚の内側の筋肉がしっかりと使えているのが感じられると思います。
そして、肛門も締まり、おヘソの奥の方の筋肉も使えていることも意識できると思います。
インナーマッスルが使えているということですね♪

こんな風にして、足指をしっかりと意識して使うだけで、体幹も鍛え、姿勢も正せるというおまけ付き。とてもシンプルな方法ですけれど、とても効果的だと思います。

正しい姿勢の理想は『上虚下実』
下半身がしっかりと安定していれば(下実)、上半身には力はいらないんですね(上虚)。
下半身が安定していないから、上半身に余計な力が入ってしまい、結果、肩こりや背中の張りになってしまうんです。

正しい姿勢は、本来は楽な姿勢なはず。
足指をしっかり意識して使って、いつでも楽に正しい姿勢でいたいですね♪
それが若さにもつながると思います。

 

11月のお茶会のお知らせです

2015/10/27

いつもお読みくださいまして、ありがとうございます(#^.^#)

昨日のホームページ公開の記事に、FBの方でもたくさんのお祝いコメントを頂戴しました。
たくさん方が応援してくださっていることを改めて実感ました。
本当にありがとうございます<(_ _)>

これまでの5年間もお客さま初め、家族や友人など、数えきれないほど多くの方の応援や支えをいただいて、ここまでやってこられています。
何と申し上げていいか言葉が見つからないくらい、感謝でいっぱいです♡
この感謝の気持ちをこれからの推進力に変えて、さらに皆さまに喜んでいただける活動ができるよう、一層精進してまいります。
今後とも、変わりないお力添えをどうぞよろしくお願い申し上げます<(_ _)>

そんなこんなで、私事でバタバタした10月。
お茶会を開催することもできないまま時間が過ぎてしまいました。
開催をお待ちくださっていた方がいらしたら、本当に申し訳ありませんでした<(_ _)>

11月はどうにかして開催したいと思っておりますので、整膚の優しさに触れてみたいと思ってくださる方は、ぜひご参加くださいね!

11月の「整膚 de お茶会」
 日時: 11月26日(木)13時~16時(予定)
 場所: くつろぎ処あんこ屋
参加費: 2,000円

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整膚の気持ちよさ、素晴らしさを何とかして皆さまにお伝えして、体験していただきたい!
そして、整膚を必要とする方が、ご自身でのケアを継続できるようにサポートしたい!
そして何より、皆さまに喜んでいただきたい♪
そんな想いで企画しました。

皆さま、ぜひご参加ください(^◇^)
そして、「あの人好きそう!」と思うようなお友だちがいらしたら、ぜひご紹介ください(#^.^#)

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最後までお読みくださいましてありがとうございました(‐^▽^‐)

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「自分大好き祭り」に出展します
日時: 12月6日(日)19時~21時半(予定)
場所: 横浜山手イギリス館1階ホール
お申込みはヒーラー由紀子さんへ こちらのフォームから

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『ワールド・ビジョン』・『国境なき医師団』に寄付を送る活動を行っています。
詳しくはこちらをご覧ください → 

また、あんこ屋に募金箱を設置しておりますので、「募金したいわ!」という方は、ぜひお声をかけてくださいね♬

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ホームページ開設のお知らせ

2015/10/24

はじめまして。
くつろぎ処あんこ屋の天野慈巳と申します。
神奈川県逗子で自宅整膚サロンを開業して丸5年が経ち、この度、サタケスタジオさまと、写真家の inu*maruさまにご助力いただき、ホームページを開設する運びとなりました。
どうぞよろしくお願いいたします<(_ _)>
 
くつろぎ処あんこ屋では、身体が本来持っている「良くなろうとする力」「生きる力」を最大限に引き出し、毎日楽しく日々を重ねていただけるよう、サポートさせていただいております。
こちらのサイトでは、メニューのご紹介だけでなく、しなやかな体と心を育むためのちょっとしたヒントなどもお伝えし、皆さまに喜んでいただける場にできればと思っております。
 
ご質問やご意見等がございましたら、どうぞご遠慮なくお伝えくださいね。
これから末永く、どうぞよろしくお願い申し上げます<(_ _)>